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Ventajas sobre los abdominales hipopresivos:
Refuerzo en toda la faja abdominal y los músculos participantes.
Proteje la incontinencia colocando correctamente la vejiga y aumentando el suelo pélvico.
Evita las hernias umbilicales, vaginales y del fémur.
Incrementa el riego de torrente sanguíneo a la zona de la pelvis y aumenta la capacidad sexual.
Adecuar la postura (reeducación postural), preveer los problemas lumbares.
Acelera el desarrollo de evaluación después del parto.
Fortalecer los músculos del suelo pélvico y de los músculos del abdomen sin generar estrés.
Fortalece el metabolismo provocando pérdida de grasa.
Reduce la flacidez de los tejidos del interior.
Toda aquella persona que tenga interés puede ejercitar abdominales hipopresivos (ya sea en sexo masculino como en mujeres, no hay nada dediferencia), aunque hay que hacer unos pocos cambios si el/la que los ejerce ha experimentado daños en la columna o tiene algún otro tipo de malestar, como la presión de las arterias excesiva, ya que la tensión sanguínea aumenta estando en las apneas. Ni que decir que no es recomendable para las mujeres preñadas, aunque es un ejercicio estupendo para trabajarlo después , en el postparto, siempre que dispongan con el visto bueno de su consultor .
El proceso abdominal hipopresivo consiste en una modalidad de entreno postural y de la respiración en base en el manejo de la enegía intraregional.
Los hipopresores comprometen el 75% de el total las fibras musculares centrales, mientras que un entrenamiento convencional sólo utiliza el 5%.
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